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商品訊息描述
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擁有律師資格與近二十年教學經驗，補習班人氣講師親自為你的記憶力開藥方！
將知識記憶轉換成經驗記憶，用對方法，越老記憶力越好！
不是你記憶力不好，只是你還沒掌握訣竅！
我們與生俱來的記憶力其實都差不多，
懂得記憶的技巧，不只求學、職場上受益，
就連人生風景都會大不相同！
誰說記憶練不來？！
──腦細胞之間的連結越是鍛鍊，越是密集！
鍛鍊記憶〈用功篇〉
新鮮感讓你耐得住煩：次次改變關注重點，就耐得住重複
?乘法?比?加法?記生活用品更多：先掌握整體概況，再釐清彼此關係
複習很要緊：在?一個小時之內?複習，藉?睡前五分鐘?加強
線索多就易回想：善用多種筆記工具、記法，輔助記起資料
借重多種感官：將資料念出聲，讓眼睛、耳朵都受刺激
釐清資訊邏輯：自己講給自己聽，發掘盲點、掌握要項
鍛鍊記憶〈日常篇〉
每天回顧一天下來經歷了什麼
刻意變換路線，刺激腦袋全速運轉
經常整理瑣事，防範記憶力衰退
杜撰故事，藉奇思妙想來加強記憶
理解不了的事先知道使用情境，?死記?下來
適時停止思考，先做出決定
控制記憶，扭轉命運
用儀式幫助自己遺忘，重整對事件的認知
無法改變事實，那就改變大腦賦予的意義
提醒自己已習慣某個壓力，你會真的克服它
正面看待經歷，你會更有幹勁，好好過日子！
唸書背得多，考試更加得心應手；程序記得牢，工作更有效率……記憶力好，就能創造許多可能性。到底記憶力有無先後天之別，難道記憶力差的人就無法逆轉？！年紀增長就越記不住事情？！從沒背過法律條文，卻能通過艱難的司法考試，有什麼訣竅？！其實，一切都只在於如何掌控記憶，用對方法，就能有效發揮自己的記憶實力！書中分析，不管是對事情抱持興趣、耐得住重複的瑣事等，都是記憶力佳的人的特性，這些都能在生活中逐漸培養出來。同時，作者提供具體的練習方式，讓讀者利用手邊的彩色鉛筆、Ｂ６卡片等，快速加強記憶能力。學會記憶的技術，取出有用的知識與資訊，至於痛苦的記憶，就毫不留情地按下刪除鍵吧！只要靈活運用，相信你的人生風景也將變得更加豐富。（文／商周出版編輯曾曉玲）
作者介紹
伊藤 真 （Itou Makoto）
一九五八年生於東京。現為伊藤塾補習班負責人。一九八一年東京大學在校期間即通過司法考試。後來擔任補習班講師，很快地便成為人氣講師。一九九五年創立?伊藤真司法考試補習班（伊藤塾的前身）?，引進被稱為?伊藤方法?的創新學習法。補習班的短期課程學生通過司法考試人數高居全國首位，這樣的成績奠定伊藤塾在司法補習界的穩固地位。?思考合格後?的獨特指導理念大受好評，也以?補習班王牌教師?而廣為人知。現在以律師身分正努力地實現?一人一票?的理念。著有《考試之神教你實現夢想 》（平安文化）、《實現夢想時間術》、《伊藤真兵法》（小社）、《伊藤真考試對策講座（全15卷）》（弘文堂）、《高中生也能瞭解的日本憲法教室》（岩波書店）、《憲法的力量》（集英社）、《持續力》（幻冬社）等多本著作。
譯者介紹
陳美瑛
畢業於輔仁大學國際貿易學系、（輔系）日本語文學系，輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組。現為專業譯者。
譯有《捏造的世界史》、《選男人先看她的屁股》（麥田）、《呆薪族也能變身富一代》、《活得像自己》（天下文化）、《好企劃這樣寫就對了！》、《改變人生的持續術》（商周出版便宜 ）、《清腸排毒做個腸美人》（青馬文化）等書。
記憶的技術：日本司法補習界王牌講師，親自傳授獨門記憶法，你也可以練出過目不忘的絕佳－目錄導覽說明
前言
過了六十歲也能通過司法考試的理由
為什麼考試時可以翻閱六法全書卻還是落榜？
控制?記憶?，人生會更幸福
第一章 學習時大腦的記憶機制
改變?關注重點?之能力
增加記憶量的方法是?乘法?而非?加法?
試著在四十分鐘之內完成一個小時可以做完的問題
一年三百人，十五年份的學生數量如何能夠全部記住？
如何讓年紀越大記憶力越好？
徹底而實際地?做白日夢?對記憶有幫助
?壓力?是記憶力的天敵
無論如何就是記不住，真正的原因到底是什麼？
第二章 幫助記憶的具體方法
從掌握?整體狀況?開始
複習的黃金時間是?一個小時之內?與?睡前五分鐘?
利用?印度方法?固定記憶
手拙的我開始學習大提琴之後才發現的事
為什麼使用彩色鉛筆做記號會比較容易記得？
使用B6卡片實踐?主題彙整法?的記憶法
上榜者的小抄、落榜者的小抄
全盲考生傳授的?耳朵記憶力?訓練法
雙重運用?視覺?與?聽覺?以留下強烈印象
自己講課給自己聽的?自我教學法?效果絕佳
第三章 在日常生活中進行強化記憶的訓練
請進行?回顧一天的訓練?
出門或回家故意挑選不同路徑的理由
不擅長整理的人記性也較差
想像虛擬故事的記憶法
利用?看圖說故事?記住具體的事件
我如何記憶人名？
?一時忘記?與?靈光乍現?很類似
本月優惠
第四章 記性好與記性差的人
每個人天生的記憶力都差不多
試圖挑戰司法考試而感到害怕的過去
發現?記憶技巧?的那一刻
為什麼擁有超凡記憶力的人會落榜？
人生過得順利的人是對記憶力沒有自信的人
若沒有?累積的記憶?就無法?思考?
有時候?死記?比較有用
察覺記憶的?四個程度?
大腦機制教導我們的記憶機制
?停止?思考的重要性
第五章 記憶力會改變你的人生
分別兩位女性命運的關鍵點
透過?控制記憶?吸引幸福
人是記憶的累積物
我是如何改變自己的負面性格？
將負面記憶轉為正面記憶的方法
每個人都不可能只靠自己的力量生存
人生中必須具備?遺忘能力?
按下遺忘的?刪除?鍵
《蘇格拉底的申辯》教導我們的人生大事
生存所必需的?變化?與?遺忘?
若建立?美好記憶?，?美好未來?就會出現
結語
第一章 學習時大腦的記憶機制
改變?關注重點?之能力
在我的伊藤塾裡，有的學生重複聽我的同一個課程三、四次，還有人更厲害，相同的課程重複聽了十次。在各式各樣的學生當中，也有的人只上過短期課程就通過司法考試。
這些學生的共通點就是，每次上課都以全新的關注力、嶄新的心情聆聽相同的課程。
同樣的事物能夠不厭其煩地重複好幾次。分期付款 或許有人認為這很理所當然，然而，可以說這正是記憶技巧的奧秘。總之，對於學習對象抱持著強烈的興趣，透過改變?關注重點?就能夠不斷地持續學習下去。
我有一位朋友可以在電影院裡看同一部電影好幾次。我總覺得不可思議，同一部電影為什麼要特地去電影院看那麼多次呢？
朋友的說法是，因為每次看電影時所享受到樂趣都不一樣。第一次看電影的時候，只是努力地追著電影情節跑而已。第二次看的時候會特意把注意力集中在主角的演技上，第三次則是看配角的演技，第四次關注導演所安排的細節或是後製的呈現，第五次著重於音樂的配置或畫面的切換等。由於每次看電影所著重的重點都不同，所以每次都會有新鮮的發現，真的非常有趣。
這樣的想法若放在念書上不也是一樣嗎？每每翻開課本，只要改變腦中關注的重點，無論看幾次都會有新的發現。更進一步來說，因著關注的重點或想要獲得的重點不同，能夠得到的內容也不一樣。
人只會得到自己想得到的資訊。換言之，由於自己想追求的事物不同，得到的所有資訊也會完全不一樣。換句話說，能夠留下的記憶也會有所不同。舉例來說，今天上司的領帶花樣、今天碰面的人之服裝顏色等等，如果沒有特意花心思注意的話，這些資訊應該是不會留在腦中吧。
就像是基礎學習那樣，就算不斷重複相同的事物，由於每次的?關注重點?不同，每次就會有新的發現。以旁人的角度來看，認為這人總是能夠不厭煩地做同一件事。不過，對於當事人而言，其實每一次都是新鮮的第一次。
改變?關注重點?，就能夠不厭膩地不斷重複。這是極為簡單的道理，也可以說是記憶技巧的基本核心概念。在接下來的章節裡，我將會說明關於記憶技巧的具體方法。
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商品訊息特點- 作者：伊藤真
追蹤
- 譯者：陳美瑛
- 出版社：商周出版
出版社追蹤
- 出版日：2014/2/6
- ISBN：9789862725290
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!張凱貞在今天海碩杯的四強賽，以6:3、6:2擊敗紐西蘭好手Marina Erakovic，晉級總決賽，之後將要對上俄羅斯女將Evgeniya Rodina，有機會把冠軍杯留在台灣。談起今天的比賽，張凱貞表示，自己發球感覺很好，總能壓制住對手，是贏球的關鍵。
張凱貞說，自己近年接受哥哥張力元的協助下，慢慢將發球由平擊改成帶切，收到不錯的效果，而這一次比賽整體發球狀況都很好，今天發球局也都能順利保住，是自己本場比賽的一大優勢。
雖然直落兩盤擊敗對手，不過張凱貞表示對手並不好應付，知道自己抽球狀況好，因此改變了許多擊球方式來面對她，不過自己專注力保持得很好，因此能夠順利發揮應有的實力。
而四強的另一場比賽，Rodina擊敗自己雙打的搭檔、來自白俄羅斯的Olga Govortsova，順利挺進下一輪，在總決賽將和張凱貞展開「復仇之戰」。（中央社記者黃旭昇新北市20日電）新北市坪林山區今天上午發生一起死亡車禍，20歲簡姓騎士騎機車，行經北宜公路33公里處，過彎時不慎自摔。簡男頭部撞到護欄，送醫搶救仍宣告不治。
警方表示，今天上午10時接獲報案、北宜公路33公里處，往宜蘭方向，有簡姓騎士騎乘普通重型機車，自北宜公路往宜蘭方向行駛。
簡男行經當地時，疑似過彎失速自摔，撞擊路邊護欄，頭部遭到重創。警方通知救護車，送往台北市萬芳醫院急救仍不治。
案發地點無監視器畫面，機車無行車紀錄器。現場有民眾拍照，目擊者當場看見騎士摔車狀況。攝影愛好者常在當地駐點，號稱當地常發生車禍的彎道為「財茂彎」（北宜公路33公里）。
警方調查，簡男高中畢業後從軍，在空軍擔任志願役士兵，今天上午告知家人要出門後，就騎車前往北宜公路，沒想到發生憾事；詳細事發原因仍待調查。1051120
下面附上一則新聞讓大家了解時事（中央社記者張茗喧台北24日電）巴金森氏症症狀不只會手抖，醫師今天表示，一項研究顯示，多數患者都有睡眠障礙問題，常將夢境反應在肢體動作上，像是喃喃自語、拳打腳踢等，提醒民眾留意巴金森病警訊。
台灣巴金森之友協會表示，根據統計，全台目前巴金森患者約有4到5萬人，好發於60歲以上的中老年人，好萊塢明星麥克福克斯、拳王阿里都是病友，是失智症以外最常見的神經退化性疾病，隨高齡社會來襲，專家推估2030年巴金森病患者恐大增一倍。
台灣巴金森之友協會理事長、台大醫院神經部吳瑞美指出，巴金森病因初期症狀不明顯，不少人第一時間常會誤認為是疲累或關節痠痛，徘徊在骨科、復健科，甚至尋求中醫、坊間民俗推拿療法等，從察覺到確診常花上2年時間。
林口長庚醫院神經內科教授陸清松表示，巴金森病之所以會有的動作障礙，是因腦內多巴胺分泌不足，導致訊息傳遞紊亂，大腦便無法正常的指揮肢體完成日常動作。
吳瑞美提出巴金森病10大警訊，包括靜態顫抖、關節僵硬、行動遲緩、走路碎步、平?困難、字體變小、面具臉、講話小聲、關節痠疼、刷牙穿衣困難，就應提高警覺，盡速就醫。
不只如此，近期一項調查221名巴金森病患者的研究也發現，患者即便每晚待在床上7.2小時，但實際睡眠僅5.9小時，不僅睡眠品質不好，更會將夢境反應至動作，出現喃喃自語、拳打腳踢等狀況，容易傷到枕邊人，但隔天起來卻一點印象也沒有。
吳瑞美強調，巴金森病目前雖無法治癒，只要遵照醫囑治療，仍可像慢性病一般，保有一定生活品質，現有治療方式包括藥物治療、外科手術、語言治療、物理治療等，但是病程進入晚期，疾病控制恐面臨挑戰，除了舊有外科手術療法外，今年最新核准使用小腸灌流治療，嶄新的給藥方式，未來可望嘉惠更多病患。1051124
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